Healthboard
Bæta við
Heilsa
Máltíðir
Æfingar
Safn
G
Safn
/
Æfingar
/
Handlóðayfirtog
Handlóðayfirtog
Styrkur
Liggjandi yfirtog með einu handlóði. Teygir á bringu- og bakvöðvum í löngum boga yfir höfuð.
Markvöðvahópar
?
Brjóst
Stóri brjóstvöðvi
Stóri brjóstvöðvi
Fremri sagtenntivöðvi
Fremri sagtenntivöðvi
Bak
Breiðvöðvi
Breiðasti bakvöðvi
Handleggir
Þríhöfði
Þríhöfði upphandleggjar
Vöðvamynd
Framhlið
Bakhlið
Bæta við
Heilsa
Máltíðir
Æfingar
Safn