Healthboard
Bæta við
Heilsa
Máltíðir
Æfingar
Safn
G
Safn
/
Æfingar
/
Kapalhliðarlyfta
Kapalhliðarlyfta
Styrkur
Hliðarlyfta í lágu kaðaltæki. Heldur spennu á hliðarvöðva axlar jafnvel neðst í hreyfiferlinum.
Markvöðvahópar
?
Axlir
Hliðlægur axlarvöðvi
Hliðlægur axlarvöðvi
Bak
Dragvöðvi
Dragvöðvi
Ofangryfjuvöðvi
Ofangryfjuvöðvi
Vöðvamynd
Framhlið
Bakhlið
Bæta við
Heilsa
Máltíðir
Æfingar
Safn