Կանաչ թեյ
Լավ սննդային կազմ․ հավասարակշռված մակրոսննդանյութեր, պարունակում է անհրաժեշտ վիտամիններ/հանքանյութեր, նվազագույն վերամշակում, ընդհանուր առմամբ առողջարար։ Օրինակներ՝ ամբողջական հատիկներ, նիհար միս, մրգեր, բանջարեղեն։
Լավ սննդային կազմ
Եփած կանաչ թեյ, առանց կաթի և շաքարի։
Կանաչ թեյը պատրաստվում է թեյի տերևներից, որոնք քաղելուց անմիջապես հետո գոլորշիով մշակվում կամ թավայի վրա տապակվում են՝ սև թեյի նման օքսիդացվելու փոխարեն, և սովորաբար խմվում է առանց հավելումների։ 240 մլ բաժակը պարունակում է մոտ 2 կկալ, որոշ մանգան և մոտ 30 մգ կոֆեին, մոտավորապես եփած սուրճի բաժակի կոֆեինի մեկ երրորդը։ Դրա կատեխինները և այլ պոլիֆենոլները տալիս են դառը, տտիպ համը. մաչան՝ փոշու վերածված ամբողջ տերևը, ավելի շատ կոֆեին և պոլիֆենոլներ է պարունակում։
Քիչ ածխաջրերՑածր կալորիականություն
Մակրոսննդանյութերի բաշխում
Protein: 0.2g
(100.0%)
Fat: 0g
Carbs: 0g
Մանրաթել: 0g
Հիմնական սննդային տվյալներ
| Սննդանյութ | Արժեք | DV |
|---|---|---|
| Սպիտակուց | 0.2g | 0.4% |
| Ճարպ | 0g | 0.0% |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.0% |
| Պարզ շաքարներ | 0g | Գնահատում |
| Բարդ ածխաջրեր | 0g | Գնահատում |
| Մանրաթել | 0g | 0.0% |
| Ջուր | 100g | 4.0% |
| Կալորիաներ | 1 | 0.0% |
Ճարպաթթուների կազմ
| Ճարպաթթու | Քանակ | Միավոր | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Վիտամիններ
| Վիտամին | Քանակ | Միավոր | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.007 | mg | 0.6% |
| vitamin B2 | 0.058 | mg | 4.5% |
| vitamin B3 | 0.03 | mg | 0.2% |
| vitamin B6 | 0.005 | mg | 0.3% |
Հանքանյութեր
| Հանքանյութ | Քանակ | Միավոր | DV |
|---|---|---|---|
| iron | 0.02 | mg | 0.1% |
| magnesium | 1 | mg | 0.3% |
| potassium | 8 | mg | 0.3% |
| sodium | 1 | mg | 0.0% |
| zinc | 0.01 | mg | 0.1% |
| copper | 0.004 | mg | 0.4% |
| manganese | 0.184 | mg | 8.0% |
Անփոխարինելի ամինաթթուներ
| Ամինաթթու | Քանակ | Միավոր | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Հիստիդին | - | — | ||
| Իզոլեյցին | - | — | ||
| Լեյցին | - | — | ||
| Լիզին | - | — | ||
| Մեթիոնին | - | — | ||
| Ֆենիլալանին | - | — | ||
| Թրեոնին | - | — | ||
| Տրիպտոֆան | - | — | ||
| Վալին | - | — |
Համեմատել այլ ապրանքների հետ
Արժեքներ 100 g-ի համար
Ավելացրեք ապրանքներ վերևում՝ կողք կողքի համեմատություն տեսնելու համար։
Նման ապրանքներ
Ամենամոտը ըստ մակրոնուտրիենտների պրոֆիլի