Healthboard
ԱվելացնելԱռողջությունՍնունդՄարզումներԳրադարան
  1. Գրադարան
  2. / Սարքեր
  3. / Ձգման ձող
Վերադառնալ սարքերին

Ձգման ձող

Ֆունկցիոնալ

Ֆիքսված վերին ձող՝ սեփական քաշով ձգման և կախ վիճակում որովայնի մկանների մարզման համար։

Վարժություններ այս սարքի վրա

Ձգում պտուտով

Latissimus DorsiBiceps BrachiiTrapezius

Ոտքերի բարձրացում կախ վիճակում

Rectus AbdominisIliopsoasTransverse Abdominis

Կախովի ծնկների բարձրացում

Rectus AbdominisIliopsoasObliquesForearm Muscles

Ծնկների թեք բարձրացում կախված վիճակում

ObliquesRectus AbdominisIliopsoasForearm Muscles

Ոտքերի թեք բարձրացում կախված վիճակում

ObliquesRectus AbdominisIliopsoasForearm Muscles
Մանիֆեստ Ինչպես օգտվել Փոփոխությունների ցանկ
Ավելացնել Առողջություն Սնունդ Մարզումներ Գրադարան