Healthboard
Ավելացնել
Առողջություն
Սնունդ
Մարզումներ
Գրադարան
G
Գրադարան
/
Վdelays
/
Չեզոք բռնակով ձգում
Չեզոք բռնակով ձգում
Ուժային
Ձգում զուգահեռ բռնակների վրա։ Ուսերի համար մեղմ տարբերակ՝ բազկային մկանի ուժեղ ներգրավմամբ։
Թիրախային մկանային խմբեր
?
Մեջք
Մեջքի ամենալայն մկան
Մեջքի ամենալայն մկան
Սեղանաձև մկան
Սեղանաձև մկան
Ձեռքեր
Բազկային մկան
Բազկային մկան
Բիցեպս
Բազկի երկգլուխ մկան
Մկանների դիագրամ
Առջև
Հետև
Ավելացնել
Առողջություն
Սնունդ
Մարզումներ
Գրադարան