Ոտքի մամուլ

Ուժային

Մեքենայական վարժություն, որ ուղղված է քառագլխանի, հետույքի և ազդրի հետին մկաններին՝ ողնաշարի ցածր ծանրաբեռնվածությամբ։

Ոտքի մամուլ

Թիրախային մկանային խմբեր

Ոտքեր

Քառգլուխ մկան

Հետույքի մկաններ

Ազդրի հետևի մկաններ

Մկանների դիագրամ

Առջև
Հետև