Սփայդեր-ծալում EZ-գրիֆով

Ծալում EZ-գրիֆով՝ կուրծքը հենված թեք նստարանին, ձեռքերը կախված։ Խիստ աշխատանք գագաթնակետային կծկման վրա։

Թիրախային մկանային խմբեր

Առջև

Հետև