Հանտելներով նստարանի մամլում

Ուժային

Հորիզոնական մամլում հանթելներով, որը թույլ է տալիս ավելի խորը ձգում և ձեռքերի անկախ աշխատանք՝ ի տարբերություն ձողի։

Հանտելներով նստարանի մամլում

Թիրախային մկանային խմբեր

Կրծքավանդակ

Կրծքի մեծ մկան

Ուսեր

Դելտայի առաջային փունջ

Ձեռքեր

Եռգլխանի մկան

Մկանների դիագրամ

Առջև
Հետև