Paradicsomszósz
Mérsékelt tápérték
Üveges, tálalásra kész paradicsomos tésztaszósz.
Az üveges marinara olajjal, hagymával, fokhagymával és fűszernövényekkel főzött paradicsomszósz, amelyet főként tésztákhoz használnak. Egy 125 ml-es, körülbelül fél csészényi adag körülbelül 66 kcal-t, 6 g cukrot és 2 g rostot tartalmaz, magas niacin- és E-vitamin-tartalmú, valamint némi K-vitamint és B6-vitamint ad. Emellett magas nátriumtartalmú is, adagonként körülbelül 570 mg, és a márkák sótartalma és hozzáadott cukra jelentősen eltér, ezért érdemes összehasonlítani a címkéket.
Makrotápanyagok eloszlása
Alapvető tápértékadatok
| Tápanyag | Érték | DV |
|---|---|---|
| Fehérje | 1.5g | 2.7% |
| Zsír | 1.7g | 2.4% |
| Szénhidrát | 7.8g | 2.6% |
| Egyszerű cukrok | 2.73g | Becslés |
| Összetett szénhidrátok | 3.17g | Becslés |
| Rost | 1.9g | 7.6% |
| Víz | 92g | 3.7% |
| Kalória | 53 | 2.4% |
Glikémiás index
Kattints a teljes GI-rangsor megtekintéséhez →
Zsírsav-összetétel
| Zsírsav | Mennyiség | Mértékegység | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.23 | g | 1.1% |
| Monounsaturated | 0.31 | g | 1.2% |
| Polyunsaturated | 0.71 | g | 5.5% |
| Omega-3 | 0.213 | g | Becslés |
| Omega-6 | 0.497 | g | Becslés |
| Trans | 0.01 | g | 0.5% |
Antioxidánsok
Az antioxidánsok (pl. C-vitamin, E-vitamin, szelén, polifenolok, karotinoidok) segítenek megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől, és támogatják az egészséget. Megtalálhatók gyümölcsökben, zöldségekben, diófélékben és egyes állati eredetű termékekben.
Antioxidáns hatású vegyületek. A C-, E-vitamin és a szelén akkor szerepel, ha jelen van a termékben.
| Vegyület | Mennyiség | Mértékegység |
|---|---|---|
| C-vitamin | 2.1 | mg |
| E-vitamin | 2.52 | mg |
| Szelén | 1.5 | mcg |
Vitaminok
| Vitamin | Mennyiség | Mértékegység | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 33 | mcg | 3.7% |
| vitamin B1 | 0.025 | mg | 2.1% |
| vitamin B2 | 0.064 | mg | 4.9% |
| vitamin B3 | 4.11 | mg | 25.7% |
| vitamin B6 | 0.182 | mg | 10.7% |
| vitamin B9 | 14 | mcg | 3.5% |
| vitamin C | 2.1 | mg | 2.3% |
| vitamin E | 2.52 | mg | 16.8% |
| vitamin K | 14.6 | mcg | 12.2% |
Ásványi anyagok
| Ásványi anyag | Mennyiség | Mértékegység | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 27 | mg | 2.7% |
| iron | 0.77 | mg | 4.3% |
| magnesium | 19 | mg | 4.8% |
| phosphorus | 36 | mg | 5.1% |
| potassium | 336 | mg | 12.9% |
| sodium | 459 | mg | 20.0% |
| zinc | 0.21 | mg | 1.9% |
| copper | 0.086 | mg | 9.6% |
| manganese | 0.133 | mg | 5.8% |
| selenium | 1.5 | mcg | 2.7% |
Esszenciális aminosavak
| Aminosav | Mennyiség | Mértékegység | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Hisztidin | 24 | mg | 3.4% | 58% |
| Izoleucin | 30 | mg | 2.1% | 39% |
| Leucin limiting | 41 | mg | 1.5% | 26% |
| Lizin | 45 | mg | 2.1% | 36% |
| Metionin | 26 | mg | 2.5% | 44% |
| Fenilalanin | 66 | mg | 3.8% | 62% |
| Treonin | 45 | mg | 4.3% | 70% |
| Triptofán | 11 | mg | 3.9% | 64% |
| Valin | 30 | mg | 1.6% | 29% |
Összehasonlítás más termékekkel
Értékek 100 g-ra
Adj hozzá termékeket fent az egymás melletti összehasonlítás megtekintéséhez.
Hasonló termékek
A makrotápanyag-profil alapján legközelebbiek