Folic acid
फोलिक एसिड फोलेट का स्थिर कृत्रिम रूप है, यह एक बी विटामिन है जो बिना पर्चे के उपलब्ध है। शरीर में यह उन सहएंजाइमों में परिवर्तित होता है जो DNA संश्लेषण और होमोसिस्टीन के पुनर्मेथिलीकरण के लिए एक-कार्बन इकाइयाँ ढोते हैं, इसीलिए इसकी कमी लाल रक्त कोशिकाओं जैसी तेजी से विभाजित होने वाली कोशिकाओं के उत्पादन को बाधित करती है। इसे फोलेट की कमी को ठीक करने या रोकने के लिए लिया जाता है।
समय महत्वपूर्ण नहीं है और इसे भोजन के साथ या बिना भोजन के लिया जा सकता है। जानने योग्य एक बात यह है कि फोलेट विटामिन बी12 की कमी से होने वाली रक्ताल्पता को ठीक कर देता है जबकि तंत्रिका क्षति के लिए कुछ नहीं करता, इसलिए यह बी12 की समस्या को उसके बढ़ जाने तक छुपा सकता है; इसी कारण सप्लीमेंट लेने से पहले और उसके दौरान आमतौर पर फोलेट के साथ-साथ बी12 की भी जाँच की जाती है। फोलेट, होमोसिस्टीन और बी12 वे मान हैं जो दिखाते हैं कि कमी ठीक हो रही है या नहीं और कहीं कुछ और छुप तो नहीं रहा।
यदि बी12 की स्थिति अज्ञात या निम्न हो तो इसे जारी रखने से पहले चिकित्सक से मिलें, और यदि इसे लेते समय झुनझुनी, सुन्नपन, कमजोरी या संतुलन की समस्याएँ विकसित हों तो चिकित्सक से मिलें।
संदर्भ जानकारी, चिकित्सीय सलाह नहीं। किसी भी बदलाव पर अपने डॉक्टर से चर्चा करें।