משקה ספורט
תועלת תזונתית מוגבלת: עתיר קלוריות, סוכר או שומנים לא בריאים. יש לצרוך במשורה. עשוי להכיל רכיבים תזונתיים מסוימים אך השפעתו הכוללת על הבריאות מזערית או שלילית.
תועלת תזונתית מוגבלת
משקה איזוטוני של פחמימות ואלקטרוליטים, ל-100 מ״ל.
משקה ספורט איזוטוני מכיל בערך 6 גרם פחמימות וקצת נתרן ל-100 מ״ל — הריכוז שמתרוקן מהקיבה הכי מהר ועדיין מספק אנרגיה. השילוב הזה מצדיק את מקומו במאמצים ארוכים משעה בערך, בחום, או באימונים חוזרים באותו יום. לאימון חדר כושר של 40 דקות זה פשוט מי סוכר: מים וארוחה רגילה עושים את אותה העבודה. הנתרן הוא העניין עצמו, לא תוסף שצריך להימנע ממנו — הוא זה שמאפשר לנוזל להישאר בגוף.
דל פחמימותדל קלוריות
התפלגות מקרו-נוטריאנטים
Protein: 0g
Fat: 0g
Carbs: 6.4g
(100.0%)
סיבים: 0g
מידע תזונתי בסיסי
| רכיב תזונה | ערך | DV |
|---|---|---|
| חלבון | 0g | 0.0% |
| שומן | 0g | 0.0% |
| פחמימות | 6.4g | 2.1% |
| סוכרים פשוטים | 2.24g | הערכה |
| פחמימות מורכבות | 4.16g | הערכה |
| סיבים | 0g | 0.0% |
| מים | 93g | 3.7% |
| קלוריות | 26 | 1.2% |
אינדקס גליקמי
Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
78
לחצו כדי לראות את דירוג ה-GI המלא →
מינרלים
| מינרל | כמות | יחידה | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 2 | mg | 0.2% |
| magnesium | 2 | mg | 0.5% |
| potassium | 12 | mg | 0.5% |
| sodium | 46 | mg | 2.0% |
חומצות אמינו חיוניות
| חומצת אמינו | כמות | יחידה | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| היסטידין | - | — | ||
| איזולאוצין | - | — | ||
| לאוצין | - | — | ||
| ליזין | - | — | ||
| מתיונין | - | — | ||
| פנילאלנין | - | — | ||
| תראונין | - | — | ||
| טריפטופן | - | — | ||
| ואלין | - | — |
השוואה עם מוצרים אחרים
ערכים ל-100 g
הוסיפו מוצרים למעלה כדי לראות השוואה זה לצד זה.
מוצרים דומים
הקרובים ביותר לפי פרופיל אבות המזון