קולה
תועלת תזונתית מוגבלת: עתיר קלוריות, סוכר או שומנים לא בריאים. יש לצרוך במשורה. עשוי להכיל רכיבים תזונתיים מסוימים אך השפעתו הכוללת על הבריאות מזערית או שלילית.
תועלת תזונתית מוגבלת
משקה קולה רגיל, ממותק בסוכר.
קולה הוא משקה מוגז עם צבע קרמל, חומצה פוספורית וקפאין. פחית של 330 מ"ל מכילה כ-144 קלוריות ו-34 גרם סוכר, כ-8 כפיות, כ-30 מ"ג קפאין וללא רכיבים תזונתיים נוספים ששווים ציון. בקבוק של 500 מ"ל מכיל כ-52 גרם סוכר, בעוד קולה דיאט וללא סוכר מכילות כמעט אפס קלוריות.
דל קלוריות
התפלגות מקרו-נוטריאנטים
Protein: 0g
Fat: 0.3g
(2.7%)
Carbs: 10.7g
(97.3%)
סיבים: 0g
מידע תזונתי בסיסי
| רכיב תזונה | ערך | DV |
|---|---|---|
| חלבון | 0g | 0.0% |
| שומן | 0.3g | 0.4% |
| פחמימות | 10.7g | 3.6% |
| סוכרים פשוטים | 3.74g | הערכה |
| פחמימות מורכבות | 6.96g | הערכה |
| סיבים | 0g | 0.0% |
| מים | 93g | 3.7% |
| קלוריות | 44 | 2.0% |
אינדקס גליקמי
Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
63
לחצו כדי לראות את דירוג ה-GI המלא →
הרכב חומצות שומן
| חומצת שומן | כמות | יחידה | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
נוגדי חמצון
נוגדי חמצון (למשל ויטמין C, ויטמין E, סלניום, פוליפנולים, קרוטנואידים) מסייעים להגן על התאים מפני עקה חמצונית ותומכים בבריאות. הם נמצאים בפירות, ירקות, אגוזים וכמה מוצרים מהחי.
תרכובות בעלות פעילות נוגדת חמצון. ויטמין C, E וסלניום נכללים כאשר הם קיימים במוצר.
| תרכובת | כמות | יחידה |
|---|---|---|
| סלניום | 0.1 | mcg |
מינרלים
| מינרל | כמות | יחידה | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 1 | mg | 0.1% |
| iron | 0.02 | mg | 0.1% |
| phosphorus | 9 | mg | 1.3% |
| potassium | 5 | mg | 0.2% |
| sodium | 3 | mg | 0.1% |
| zinc | 0.09 | mg | 0.8% |
| copper | 0.007 | mg | 0.8% |
| manganese | 0.003 | mg | 0.1% |
| selenium | 0.1 | mcg | 0.2% |
חומצות אמינו חיוניות
| חומצת אמינו | כמות | יחידה | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| היסטידין | - | — | ||
| איזולאוצין | - | — | ||
| לאוצין | - | — | ||
| ליזין | - | — | ||
| מתיונין | - | — | ||
| פנילאלנין | - | — | ||
| תראונין | - | — | ||
| טריפטופן | - | — | ||
| ואלין | - | — |
השוואה עם מוצרים אחרים
ערכים ל-100 g
הוסיפו מוצרים למעלה כדי לראות השוואה זה לצד זה.
מוצרים דומים
הקרובים ביותר לפי פרופיל אבות המזון