תה שחור
פרופיל תזונתי טוב: מאזן מאוזן של אבות מזון, מכיל ויטמינים ומינרלים חיוניים, עיבוד מינימלי, בריא באופן כללי. דוגמאות: דגנים מלאים, בשר רזה, פירות, ירקות.
פרופיל תזונתי טוב
תה שחור חליטה, ללא חלב או סוכר.
תה שחור מיוצר מעלי תה שעברו חמצון מלא, והוא התה הנפוץ ביותר במדינות המערב, נשתה פשוט או עם חלב. כוס של 240 מ״ל מכילה כ-2 קק״ל והיא עשירה במנגן, עם כ-50 מ״ג קפאין - בערך מחצית מכמות הקפאין שבקפה מחולט. חלב וסוכר משנים את הנתונים: 30 מ״ל חלב מלא מוסיפים כ-19 קק״ל וכל כפית סוכר מוסיפה כ-16 קק״ל.
דל פחמימותדל קלוריות
התפלגות מקרו-נוטריאנטים
Protein: 0g
Fat: 0g
Carbs: 0.3g
(100.0%)
סיבים: 0g
מידע תזונתי בסיסי
| רכיב תזונה | ערך | DV |
|---|---|---|
| חלבון | 0g | 0.0% |
| שומן | 0g | 0.0% |
| פחמימות | 0.3g | 0.1% |
| סוכרים פשוטים | 0.1g | הערכה |
| פחמימות מורכבות | 0.2g | הערכה |
| סיבים | 0g | 0.0% |
| מים | 100g | 4.0% |
| קלוריות | 1 | 0.0% |
הרכב חומצות שומן
| חומצת שומן | כמות | יחידה | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
ויטמינים
| ויטמין | כמות | יחידה | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.014 | mg | 1.1% |
| vitamin B9 | 5 | mcg | 1.3% |
מינרלים
| מינרל | כמות | יחידה | DV |
|---|---|---|---|
| iron | 0.02 | mg | 0.1% |
| magnesium | 3 | mg | 0.8% |
| phosphorus | 1 | mg | 0.1% |
| potassium | 37 | mg | 1.4% |
| sodium | 3 | mg | 0.1% |
| zinc | 0.02 | mg | 0.2% |
| copper | 0.01 | mg | 1.1% |
| manganese | 0.219 | mg | 9.5% |
חומצות אמינו חיוניות
| חומצת אמינו | כמות | יחידה | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| היסטידין | - | — | ||
| איזולאוצין | - | — | ||
| לאוצין | - | — | ||
| ליזין | - | — | ||
| מתיונין | - | — | ||
| פנילאלנין | - | — | ||
| תראונין | - | — | ||
| טריפטופן | - | — | ||
| ואלין | - | — |
השוואה עם מוצרים אחרים
ערכים ל-100 g
הוסיפו מוצרים למעלה כדי לראות השוואה זה לצד זה.
מוצרים דומים
הקרובים ביותר לפי פרופיל אבות המזון