המקרב הגדול

צפייה בתרגילים

The largest adductor muscle that adducts, extends, and flexes the hip.

שריר המקרב הגדול

מידע מפורט

The adductor magnus is the largest of the adductor muscles. It has two parts: an adductor part and a hamstring part. It originates from the ischium and pubis and inserts into the linea aspera and adductor tubercle of the femur. It adducts the hip and, depending on the part, can extend or flex the hip. It is one of the strongest muscles in the body.

מיקום

חזית
גב

תרגילים לשריר זה

קבוצת שרירים
רגליים
תת-קבוצה
שרירי המקרבים