דדליפט סומו
כוחדדליפט סומו – עמידה רחבה עם הידיים בתוך קו הברכיים. מפעיל יותר את הארבע ראשי והמקרבים ופחות את הגב התחתון.
קבוצות שרירי מטרה
קבוצות שרירי מטרה
רגליים
גב
שרירי הזוקף החוליות
טרפז
תרשים שרירים
חזית
גב
דדליפט סומו – עמידה רחבה עם הידיים בתוך קו הברכיים. מפעיל יותר את הארבע ראשי והמקרבים ופחות את הגב התחתון.