לאנג' הליכה

כוח

לאנג' הליכה – ביצוע לאנג' תוך כדי הליכה קדימה. מוסיף מרכיב דינמי המושתת על שיווי משקל לאימון הרגליים.

לאנג' הליכה

קבוצות שרירי מטרה

רגליים

יד קדמית של הירך

ישבן

יד אחורית של הירך

שרירי המקרבים

תרשים שרירים

חזית
גב