Healthboard
הוספהבריאותארוחותאימוןספרייה
  1. ספרייה
  2. / מכשירים
  3. / מוט וספסל
חזרה למכשירים

מוט וספסל

משקולות חופשיות

ספסלים שטוחים ובשיפוע עם מוטות ופלטות לתרגילי הלחיצה והחתירה הקלאסיים.

תרגילים במכשיר זה

לחיצת חזה

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps Brachii

לחיצת חזה בשיפוע

Pectoralis MajorPectoralis MinorAnterior DeltoidTriceps Brachii

חתירה במוט

Latissimus DorsiRhomboidsBiceps BrachiiTrapezius

לחיצת כתפיים מעל הראש

DeltoidsTriceps BrachiiRectus Abdominis
תזונה עם מחלת מעיים מניפסט איך להשתמש יומן שינויים
הוספה בריאות ארוחות אימון ספרייה