Smoothie
Valor nutricional moderado
Batido de froita embotellado, media dun produto de froitos vermellos e doutro de mango, a base de zume.
Os batidos de froita embotellados son mesturas de zumes de froita e purés de froita, vendidos refrixerados. Unha ración de 250 ml ten uns 143 kcal e 29 g de azucre da froita, e non se indica fibra para estes produtos a base de zume, polo que se parecen máis ao zume que á froita enteira. Os valores altos de vitaminas C, E, B6 e B12 proceden sobre todo dun dos dous produtos dos que se fixo a media, que está enriquecido; os batidos sen enriquecer teñen moito menos.
Distribución de macronutrientes
Información nutricional básica
| Nutriente | Valor | DV |
|---|---|---|
| Proteína | 0.6g | 1.1% |
| Graxa | 0.01g | 0.0% |
| Hidratos | 13.6g | 4.5% |
| Azucres simples | 4.76g | Estimación |
| Hidratos complexos | 8.84g | Estimación |
| Fibra | 0g | 0.0% |
| Auga | 90g | 3.6% |
| Calorías | 57 | 2.5% |
Índice glicémico
Fai clic para ver o ranking completo de IG →
Composición de ácidos graxos
| Ácido graxo | Cantidade | Unidade | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0.01 | g | 0.1% |
| Omega-3 | 0.003 | g | Estimación |
| Omega-6 | 0.007 | g | Estimación |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidantes
Os antioxidantes (p. ex., vitamina C, vitamina E, selenio, polifenois, carotenoides) axudan a protexer as células do estrés oxidativo e favorecen a saúde. Atópanse en froitas, verduras, froitos secos e nalgúns produtos animais.
Compostos con actividade antioxidante. Inclúense as vitaminas C, E e o selenio cando están presentes no produto.
| Composto | Cantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Vitamina C | 58.3 | mg |
| Vitamina E | 2.64 | mg |
Vitaminas
| Vitamina | Cantidade | Unidade | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B6 | 0.21 | mg | 12.4% |
| vitamin B12 | 0.47 | mcg | 19.6% |
| vitamin C | 58.3 | mg | 64.8% |
| vitamin E | 2.64 | mg | 17.6% |
Minerais
| Mineral | Cantidade | Unidade | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 9 | mg | 0.9% |
| iron | 0.19 | mg | 1.1% |
| potassium | 135 | mg | 5.2% |
| sodium | 4 | mg | 0.2% |
Aminoácidos esenciais
| Aminoácido | Cantidade | Unidade | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidina | 20 | mg | 2.9% | 156% |
| Isoleucina | 14 | mg | 1.0% | 58% |
| Leucina limiting | 25 | mg | 0.9% | 51% |
| Lisina | 25 | mg | 1.2% | 65% |
| Metionina | 11 | mg | 1.0% | 60% |
| Fenilalanina | 30 | mg | 1.7% | 91% |
| Treonina | 13 | mg | 1.2% | 65% |
| Triptófano | 5 | mg | 1.8% | 95% |
| Valina | 21 | mg | 1.2% | 66% |
Comparar con outros produtos
Valores por 100 g
Engade produtos arriba para ver unha comparación lado a lado.
Produtos similares
Os máis próximos por perfil de macronutrientes