Cola
Beneficio nutricional limitado
Refresco de cola normal, azucrado con azucre.
A cola é un refresco carbonatado con colorante caramelo, ácido fosfórico e cafeína. Unha lata de 330 ml ten uns 144 kcal e 34 g de azucre, aproximadamente 8 culleradas de té, uns 30 mg de cafeína e ningún outro nutriente que valla a pena contar. Unha botella de 500 ml ten uns 52 g de azucre, mentres que as colas dietéticas e sen azucre case non teñen calorías.
Distribución de macronutrientes
Información nutricional básica
| Nutriente | Valor | DV |
|---|---|---|
| Proteína | 0g | 0.0% |
| Graxa | 0.3g | 0.4% |
| Hidratos | 10.7g | 3.6% |
| Azucres simples | 3.74g | Estimación |
| Hidratos complexos | 6.96g | Estimación |
| Fibra | 0g | 0.0% |
| Auga | 93g | 3.7% |
| Calorías | 44 | 2.0% |
Índice glicémico
Fai clic para ver o ranking completo de IG →
Composición de ácidos graxos
| Ácido graxo | Cantidade | Unidade | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidantes
Os antioxidantes (p. ex., vitamina C, vitamina E, selenio, polifenois, carotenoides) axudan a protexer as células do estrés oxidativo e favorecen a saúde. Atópanse en froitas, verduras, froitos secos e nalgúns produtos animais.
Compostos con actividade antioxidante. Inclúense as vitaminas C, E e o selenio cando están presentes no produto.
| Composto | Cantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Selenio | 0.1 | mcg |
Minerais
| Mineral | Cantidade | Unidade | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 1 | mg | 0.1% |
| iron | 0.02 | mg | 0.1% |
| phosphorus | 9 | mg | 1.3% |
| potassium | 5 | mg | 0.2% |
| sodium | 3 | mg | 0.1% |
| zinc | 0.09 | mg | 0.8% |
| copper | 0.007 | mg | 0.8% |
| manganese | 0.003 | mg | 0.1% |
| selenium | 0.1 | mcg | 0.2% |
Aminoácidos esenciais
| Aminoácido | Cantidade | Unidade | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidina | - | — | ||
| Isoleucina | - | — | ||
| Leucina | - | — | ||
| Lisina | - | — | ||
| Metionina | - | — | ||
| Fenilalanina | - | — | ||
| Treonina | - | — | ||
| Triptófano | - | — | ||
| Valina | - | — |
Comparar con outros produtos
Valores por 100 g
Engade produtos arriba para ver unha comparación lado a lado.
Produtos similares
Os máis próximos por perfil de macronutrientes