Mazás cocidas e trituradas sen azucre engadido, que se comen como merenda, con filloas ou con filloas de pataca, como comida para bebés ou como substituto de parte da graxa na repostaría. Un vasiño de 120 g achega unhas 50 kcal e 13,5 g de hidratos de carbono, case todos azucre natural da froita, con arredor de 1,3 g de fibra e case nada de graxa nin de sodio. A compota de mazá edulcorada ten aproximadamente un 60 % máis de calorías, así que revisa a etiqueta.