B-complex
O estado de prescrición establécese país por país — aplícase a etiqueta do lugar onde vives.
Beta: a sección de medicamentos aínda está en probas e os seus datos poden conter erros. Non confíes nela para decidir sobre o teu propio tratamento.
Un suplemento de complexo B combina as vitaminas B hidrosolubles, entre elas a tiamina, a riboflavina, a niacina, a B6, o folato e a B12. Actúan como coencimas nas reaccións que liberan enerxía dos hidratos de carbono, das graxas e das proteínas, e nas vías dun carbono que constrúen o ADN e os glóbulos vermellos. Estes produtos empréganse para corrixir ou previr a deficiencia destas vitaminas e tómanse atendendo ao metabolismo enerxético.
Un intervalo habitual para adultos, non unha etiqueta nacional — a dose e o momento de administración varían segundo o país e o produto.
Os usos aprobados varían segundo o país — algúns destes poden ser fóra de indicación ou non aprobados onde vives.
Tómase con alimentos pola mañá; estas vitaminas apoian o metabolismo enerxético diúrno, e tomalas cunha comida reduce a molestia estomacal. Son hidrosolubles, polo que o que non se necesita elimínase; a riboflavina ten unha cor intensa e tingue a urina de amarelo vivo, o que é esperable e inofensivo e non un sinal de problema. Os valores que amosan se as vitaminas B están cumprindo a súa función son a vitamina B12, o folato e a homocisteína, xa que a homocisteína aumenta cando faltan B12, folato ou B6 e baixa a medida que se repoñen.
O adormecemento, o formigo, a marcha inestable, a lingua dorida ou a fatiga persistente sen explicación poden apuntar a unha deficiencia de B12 que un suplemento pode enmascarar en lugar de resolver, polo que cómpre acudir ao médico para facer probas en vez de continuar a ollo.
Información de referencia, non consello médico. Consulta calquera cambio co teu médico.