Press de banca con agarre pechado
ForzaPress de banca coas mans á anchura dos ombros. Converte o press nun potente exercicio de tríceps.
Grupos musculares obxectivo
Grupos musculares obxectivo
Brazos
Tríceps
Peito
Peitoral maior
Ombros
Deltoide anterior
Diagrama muscular
Fronte
Costas