Preas Pallof
ObliquesTransverse AbdominisRectus AbdominisDeltoids
Droichead Mása
Gluteus MaximusHamstringsRectus Abdominis
Tarraingt Aghaidhe
Posterior DeltoidRhomboidsTrapeziusInfraspinatus
Éan-mhadra
Erector SpinaeTransverse AbdominisGluteus MaximusObliques