Ar ais chuig na meaisíní

Barra Tarraingthe Aníos

Feidhmiúil

Barra oschionn seasta do tharraingt meáchain choirp agus obair lárnach ar crochadh.

Cleachtaí ar an meaisín seo

Tarraingt Aníos

Latissimus DorsiBiceps BrachiiTrapezius

Ardú Cos ar Crochadh

Rectus AbdominisIliopsoasTransverse Abdominis