Ar ais chuig na meaisíní

Barra Tarraingthe Aníos

Feidhmiúil

Barra oschionn seasta do tharraingt meáchain choirp agus obair lárnach ar crochadh.

Cleachtaí ar an meaisín seo

Tarraingt Aníos

Latissimus DorsiBiceps BrachiiTrapezius

Ardú Cos ar Crochadh

Rectus AbdominisIliopsoasTransverse Abdominis

Ardú glúin ar crochadh

Rectus AbdominisIliopsoasObliquesForearm Muscles

Ardú glúine fiar ar crochadh

ObliquesRectus AbdominisIliopsoasForearm Muscles

Ardú cos fiar ar crochadh

ObliquesRectus AbdominisIliopsoasForearm Muscles