Healthboard
Cuir LeisSláinteBéilíTraenáilLeabharlann
  1. Leabharlann
  2. / Innill
  3. / Meaisín traenála feidhmiúil
Ar ais chuig na meaisíní

Meaisín traenála feidhmiúil

Meaisíní

Dhá ulóg atá inchoigeartaithe go neamhspleách, a chlúdaíonn an chuid is mó de na cleachtaí cábla i spás amháin.

Cleachtaí ar an meaisín seo

Eitilt Chábla

Pectoralis MajorAnterior Deltoid

Lúbadh cábla

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

Brú Anuas le Téad

Triceps BrachiiForearm Muscles

Ardú taobhach cábla

Lateral DeltoidTrapeziusSupraspinatus

Preas Pallof

ObliquesTransverse AbdominisRectus AbdominisDeltoids

Gearradh adhmaid cábla

ObliquesRectus AbdominisDeltoidsGlutes

Rámhaíocht Cábla Aon-Lámh

Latissimus DorsiRhomboidsObliquesBiceps Brachii

Tarraingt chábla trí na cosa

Gluteus MaximusHamstringsErector Spinae
Forógra Conas é a úsáid Loga athruithe
Cuir Leis Sláinte Béilí Traenáil Leabharlann