Ar ais chuig na meaisíní

Barra EZ

Meáchain Shaora

Barra fiarlán le greamanna claonta a chosnaíonn na caola láimhe. An barra is coitianta le haghaidh lúbaíochtaí bícéips agus síntí trícéips.

Cleachtaí ar an meaisín seo

Lúbadh barra EZ

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

Casadh Preacher barra EZ

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

Lúbadh aisiompaithe barra EZ

BrachioradialisBrachialisBiceps BrachiiExtensor Carpi Radialis

Lúbadh Spider barra EZ

Biceps BrachiiBrachialis

Lúbadh tarraingthe barra EZ

Biceps BrachiiPosterior DeltoidBrachialis

Bascadh cloigne barra EZ

Triceps BrachiiAnterior Deltoid

Síneadh traicéips os cionn cinn barra EZ

Triceps BrachiiDeltoids

Preas os cionn cinn barra EZ

DeltoidsTriceps BrachiiTrapeziusRectus Abdominis

Rámhaíocht ingearach barra EZ

Lateral DeltoidTrapeziusBiceps BrachiiBrachioradialis

Ardú tosaigh barra EZ

Anterior DeltoidPectoralis MajorTrapezius