Ardú tosaigh barra EZ
NeartArdú tosaigh le barra EZ go hairde na nguaillí. Aonraíonn sé na deiltóidigh tosaigh le rosta neodrach.
Spriocghrúpaí Matán
Spriocghrúpaí Matán
Guaillí
Deiltóideach Tosaigh
Cliabhrach
Pectoralis Major
Droim
Trapezius
Léaráid Matán
Tosach
Cúl