Marbhthógáil Sumo

Neart

Tarraingt mharbh le seasamh leathan agus na lámha taobh istigh de na glúine. Níos mó ar an gceathairchinneach agus ar mhatáin an taoibh istigh den cheathrú, níos lú ar an droim íochtair.

Marbhthógáil Sumo

Spriocghrúpaí Matán

Cosa

Matáin Tóna

Quadriceps

Adductors

Droim

Dírtheoirí an Dromlaigh

Trapezius

Léaráid Matán

Tosach
Cúl