Meaisín Rámhaíochta

Cardashoitheach

Cardio don chorp iomlán a dhíríonn ar an droim, na cosa agus an lárchóras. Ar fheabhas do choinníollú agus cumhacht.

Meaisín Rámhaíochta

Spriocghrúpaí Matán

Eile

Cairdió

Droim

Latissimus

Cosa

Quadriceps

Spólmhatáin

Léaráid Matán

Tosach
Cúl