Brúfhostú

Neart

Cleachtadh clasaiceach meáchain choirp don chliabh, na guaillí agus na trícéips. Ilúsáideach agus inscálaithe do gach leibhéal aclaíochta.

Brúfhostú

Spriocghrúpaí Matán

Cliabhrach

Pectoralis Major

Guaillí

Deiltóideach Tosaigh

Lámha

Croílár

Rectus Abdominis

Léaráid Matán

Tosach
Cúl