Brú sá

Neart

Preas os cionn an chinn le tiomáint cos as tumadh gearr. Ligeann sé duit meáchan níos troime a bhogadh ná preas docht.

Brú sá

Spriocghrúpaí Matán

Guaillí

Deiltóidigh

Lámha

Cosa

Quadriceps

Matáin Tóna

Léaráid Matán

Tosach
Cúl