Tarraingt anuas droma greim dlúth

Neart

Tarraingt anuas le greim caol neodrach. Oibríonn sé matáin leathana an droma trí raon níos faide agus baineann sé níos mó úsáide as an mbícéips.

Tarraingt anuas droma greim dlúth

Spriocghrúpaí Matán

Droim

Latissimus

Trapezius

Lámha

Léaráid Matán

Tosach
Cúl