Brú Binse

Neart

Cleachtadh comhdhúile a dhíríonn go príomha ar an gcliabh, na guaillí agus na trícéips. Cloch choirnéil de thraenáil neirt an choirp uachtair.

Brú Binse

Spriocghrúpaí Matán

Cliabhrach

Pectoralis Major

Guaillí

Deiltóideach Tosaigh

Lámha

Léaráid Matán

Tosach
Cúl