Tarraingt Aníos le Cúnamh

Neart

Tarraingt aníos a dhéantar ar mheaisín le hardán frithmheáchain. Ligeann sé duit an gluaiseacht iomlán a chleachtadh sula ndéanann tú tarraingtí aníos gan chúnamh.

Tarraingt Aníos le Cúnamh

Spriocghrúpaí Matán

Droim

Latissimus

Rhomboidigh

Lámha

Léaráid Matán

Tosach
Cúl