Curl de poignet
MusculationFlexion des poignets, avant-bras posés sur un banc. Renforce les fléchisseurs de l'avant-bras et la force de préhension.
Groupes musculaires ciblés
Groupes musculaires ciblés
Bras
Fléchisseur radial du carpe
Fléchisseur ulnaire du carpe
Muscles de l'avant-bras
Diagramme musculaire
Avant
Arrière