Natation

Cardio

Cardio complet à faible impact qui améliore l'endurance et sollicite les muscles de tout le corps.

Natation

Groupes musculaires ciblés

Autre

Cardio

Dos

Grand dorsal

Pectoraux

Grand pectoral

Épaules

Deltoïdes

Diagramme musculaire

Avant
Arrière