Hyperextension inversée

Musculation

Extension de hanche, buste fixe et jambes mobiles. Sollicite les fessiers et décompresse le bas du dos.

Hyperextension inversée

Groupes musculaires ciblés

Jambes

Fessiers

Ischio-jambiers

Dos

Érecteurs du rachis

Diagramme musculaire

Avant
Arrière