Épaulé suspendu

Musculation

Clean suspendu débuté au-dessus du genou. Se concentre sur le deuxième tirage explosif sans le départ du sol.

Épaulé suspendu

Groupes musculaires ciblés

Dos

Trapèze

Jambes

Fessiers

Quadriceps

Ischio-jambiers

Épaules

Deltoïdes

Diagramme musculaire

Avant
Arrière