Goblet squat

Musculation

Variante de squat avec un poids tenu contre la poitrine. Met l'accent sur les quadriceps et le tronc avec un buste droit.

Goblet squat

Groupes musculaires ciblés

Jambes

Quadriceps

Fessiers

Gainage

Grand droit de l'abdomen

Diagramme musculaire

Avant
Arrière