Pont fessier

Musculation

Exercice au sol qui cible les fessiers et les ischio-jambiers. Idéal pour l'activation et le confort du bas du dos.

Pont fessier

Groupes musculaires ciblés

Jambes

Fessiers

Ischio-jambiers

Gainage

Grand droit de l'abdomen

Diagramme musculaire

Avant
Arrière