Rowing haltère

Musculation

Rowing à un bras avec haltère, un genou posé sur le banc. Travaille chaque côté du dos séparément.

Rowing haltère

Groupes musculaires ciblés

Dos

Grand dorsal

Rhomboïdes

Bras

Épaules

Deltoïde postérieur

Diagramme musculaire

Avant
Arrière