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Rowing haltère
Rowing haltère
Musculation
Rowing à un bras avec haltère, un genou posé sur le banc. Travaille chaque côté du dos séparément.
Groupes musculaires ciblés
?
Dos
Grand dorsal
Grand dorsal
Rhomboïdes
Rhomboïdes
Bras
Biceps
Biceps brachial
Épaules
Deltoïde postérieur
Deltoïde postérieur
Diagramme musculaire
Avant
Arrière
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