Tirage vertical divergent

Musculation

Tirage vertical sur machine à disques dont les poignées s'écartent pendant le tirage, suivant la trajectoire naturelle des dorsaux. Chaque bras travaille indépendamment.

Tirage vertical divergent

Groupes musculaires ciblés

Dos

Grand dorsal

Rhomboïdes

Grand rond

Bras

Diagramme musculaire

Avant
Arrière