Soulevé de terre

Musculation

Levé polyarticulaire complet qui sollicite le dos, les fessiers, les ischio-jambiers et le tronc. L'un des exercices de force les plus efficaces.

Soulevé de terre

Groupes musculaires ciblés

Dos

Érecteurs du rachis

Grand dorsal

Trapèze

Jambes

Ischio-jambiers

Fessiers

Gainage

Grand droit de l'abdomen

Diagramme musculaire

Avant
Arrière