Tirage vertical prise serrée

Musculation

Tirage vertical prise serrée neutre. Travaille les dorsaux sur une plus grande amplitude et sollicite davantage les biceps.

Tirage vertical prise serrée

Groupes musculaires ciblés

Dos

Grand dorsal

Trapèze

Bras

Diagramme musculaire

Avant
Arrière