Écarté haltères buste penché en avant. Développe les deltoïdes postérieurs et le haut du dos pour une meilleure posture.

Oiseau

Groupes musculaires ciblés

Épaules

Deltoïde postérieur

Dos

Rhomboïdes

Trapèze

Infra-épineux

Diagramme musculaire

Avant
Arrière