Takaisin laitteisiin

Matto- ja kehonpainoalue

Toiminnallinen

Avoin lattiatila mattoineen kehonpainoharjoitteluun, keskivartalotreeniin, venyttelyyn ja liikkuvuuteen.

Tällä laitteella tehtävät liikkeet

Punnerrus

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps BrachiiRectus Abdominis

Lankku

Rectus AbdominisTransverse AbdominisErector Spinae

Vatsarutistus

Rectus Abdominis

Istumaannousu

Rectus AbdominisIliopsoas

Venäläinen kierto

ObliquesRectus AbdominisTransverse Abdominis

Lantionnosto

Gluteus MaximusHamstringsRectus Abdominis

Burpeet

CardioQuadricepsPectoralis MajorRectus Abdominis

Vuorikiipeilijät

CardioRectus AbdominisTransverse Abdominis

Haarahypyt

CardioDeltoidsQuadriceps

Polvennostojuoksu

CardioQuadricepsRectus AbdominisIliopsoas

Hyppynaru

CardioGastrocnemiusQuadriceps

Seinäkyykky

QuadricepsGlutes

Joogavirtaus

CardioFull Body

Pilates-tunti

CardioRectus AbdominisTransverse Abdominis