Takaisin laitteisiin

Levytanko ja penkki

Vapaat painot

Taso- ja vinopenkit levytankoineen ja painoineen klassisiin työntö- ja soutuliikkeisiin.

Tällä laitteella tehtävät liikkeet

Penkkipunnerrus

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Vinopenkkipunnerrus

Pectoralis MajorPectoralis MinorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Kulmasoutu

Latissimus DorsiRhomboidsBiceps BrachiiTrapezius

Pystypunnerrus

DeltoidsTriceps BrachiiRectus Abdominis