Txokolate-esnea
Elikadura-balio ertaina
Gantz gutxiko (% 2) txokolate-zaporeko esnea, azukreduna, 100 ml-ko balioak.
Txokolate-esnea kakaoz zaporeztatutako eta azukrez gozotutako behi-esnea da, hotz saltzen dena kartoizko ontzietan eta botiletan. 250 ml-ko edalontzi batek 200 kcal inguru ditu, 8 g proteina, 5 g gantz eta 25 g azukre, gutxi gorabehera erdia gehitua eta erdia laktosa naturala; 285 mg kaltzio inguru ematen du eta erriboflabina asko du, baita B12 bitamina eta fosforo kopuru baliagarriak ere. Marka askok A eta D bitaminak ere gehitzen dituzte; balio hauek ez dituzte kontuan hartzen.
Makronutrienteen banaketa
Oinarrizko nutrizio-informazioa
| Nutrientea | Balioa | DV |
|---|---|---|
| Proteinak | 3.1g | 5.5% |
| Koipeak | 2g | 2.9% |
| Karbohidratoak | 12.7g | 4.2% |
| Azukre sinpleak | 4.44g | Estimazioa |
| Karbohidrato konplexuak | 7.55g | Estimazioa |
| Zuntza | 0.7g | 2.8% |
| Ura | 86g | 3.5% |
| Kaloriak | 80 | 3.6% |
Indize glizemikoa
Egin klik GI sailkapen osoa ikusteko →
Gantz-azidoen konposizioa
| Gantz-azidoa | Kopurua | Unitatea | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.24 | g | 6.2% |
| Monounsaturated | 0.48 | g | 1.9% |
| Polyunsaturated | 0.09 | g | 0.7% |
| Omega-3 | 0.027 | g | Estimazioa |
| Omega-6 | 0.063 | g | Estimazioa |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidatzaileak
Antioxidatzaileek (adib. C bitamina, E bitamina, selenioa, polifenolak, karotenoideak) zelulak estres oxidatibotik babesten laguntzen dute eta osasunari eusten diote. Fruta, barazki, fruitu lehor eta zenbait animalia-produktutan aurkitzen dira.
Jarduera antioxidatzailea duten konposatuak. C, E bitaminak eta selenioa produktuan agertzen direnean sartzen dira.
| Konposatua | Kopurua | Unitatea |
|---|---|---|
| E bitamina | 0.04 | mg |
| Selenioa | 3.6 | mcg |
Bitaminak
| Bitamina | Kopurua | Unitatea | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 28 | mcg | 3.1% |
| vitamin B1 | 0.047 | mg | 3.9% |
| vitamin B2 | 0.192 | mg | 14.8% |
| vitamin B3 | 0.17 | mg | 1.1% |
| vitamin B6 | 0.025 | mg | 1.5% |
| vitamin B9 | 2 | mcg | 0.5% |
| vitamin B12 | 0.35 | mcg | 14.6% |
| vitamin D | 0.1 (4 UI) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 0.04 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
Mineralak
| Minerala | Kopurua | Unitatea | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 114 | mg | 11.4% |
| iron | 0.25 | mg | 1.4% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 107 | mg | 15.3% |
| potassium | 177 | mg | 6.8% |
| sodium | 69 | mg | 3.0% |
| zinc | 0.41 | mg | 3.7% |
| copper | 0.079 | mg | 8.8% |
| manganese | 0.065 | mg | 2.8% |
| selenium | 3.6 | mcg | 6.5% |
Funtsezko aminoazidoak
| Aminoazidoa | Kopurua | Unitatea | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidina | 95 | mg | 13.6% | 182% |
| Isoleuzina | 163 | mg | 11.6% | 167% |
| Leuzina | 297 | mg | 10.9% | 149% |
| Lisina | 263 | mg | 12.5% | 168% |
| Metionina | 101 | mg | 9.6% | 135% |
| Fenilalanina | 321 | mg | 18.3% | 240% |
| Treonina | 134 | mg | 12.8% | 164% |
| Triptofanoa | 40 | mg | 14.3% | 186% |
| Balina | 206 | mg | 11.3% | 158% |
Konparatu beste produktu batzuekin
Balioak 100 g-ko
Gehitu produktuak goian aldez aldeko konparazioa ikusteko.
Antzeko produktuak
Makromantenugaien profilaren arabera hurbilenak