Step-up

Indarra

Kutxa baten gainera hanka batekin igotzea. Hanka bakarreko indarra eta aldakaren egonkortasuna lantzen ditu.

Step-up

Helburuko gihar-taldeak

Hankak

Laukizki femorala

Izterrondokoak

Giharren diagrama

Aurrealdea
Atzealdea