Sentadila banatua

Indarra

Zangarte estatikoa oin biak lurrean dituzula. Hankak banan-banan kargatzeko modu egonkorra.

Sentadila banatua

Helburuko gihar-taldeak

Hankak

Laukizki femorala

Gluteoak

Izterrondokoak

Giharren diagrama

Aurrealdea
Atzealdea